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看了那么多戒色文章,这是见过的最努力的一位前辈!

2020-02-15 16:29:24 小编 38人阅读 0人评论

看了那么多戒色文章,这是见过的最努力的一位前辈!


20年的风和雨-毕业后

当正式拿到了大专毕业证书,看到证书里面那张猥琐的照片,记得那个时候我突然哭了起来,我突然意识到什么,然后感觉非常后悔,非常痛苦,感觉此刻才明白很多的人生道理,我失去了好的学历,失去了美好的大学时光,失去了学习专业知识的机会,失去了好朋友,失去了青葱的岁月……失去太多,感觉现实要把我摁死一样,很沉重很痛苦!

接着就是无休止的找工作,记得那个时候是2008年,就业形势并不好,编程方面的我不行,网站建设的我不通,面试到处碰壁,我还记得有个面试官面试我后,说了句,你这学历跟能力不相称,记得那天我是默默流泪回家的,家里那个时候已经变得很贫穷了,靠着借债度过日子,非常悲惨,我那个时候才知道自己多么对不起家里人多么对不起父母,可惜已经太晚了,唯一的是我一直强迫自己去面对这一切,时常睡到半夜会流泪,但是那个时候,我的意志已经侧地崩溃了,记得我睡不着,我就会YY ,然后撸,然后才睡得着,这几乎成了我的安眠药,我还没意识到我还在往深渊走去!在经历了十多次的面试,我终于找到了一份工作,是一个小企业里面,当个人事文员,也不知道为什么会聘用我,可能我懂点office吧,所以我就进去工作了,只是这个时候,我还没有决心戒撸的勇气,虽然意识到一定要戒除,但是就是战胜不了淫欲,眼看自己身体越来越差,人越来越猥琐,亲戚朋友都看不起我,甚至亲戚说我娇生惯养,没有一点能力,而此刻的我就跟精神病人一样,自卑,心胸狭窄,神经质,爱钻牛角尖,做事没毅力,样子极度猥琐,语言能力很差,举止偷偷摸摸。。。。。幸运的是工作上,人事主管还好,经常教我工作技能,也没有什么责怪我,我非常感激他,就这样浑浑噩噩的过了2年,工资很低,刚进去是1500元,然后2年后2200元,几乎钱都给家里还债还有伙食费,总之状况非常差!

20年的风和雨-绝境醒悟

我想用剪刀干傻事,这个时候的我已经情绪失控了,我当时感觉自己控制不住自己,非常伤心,幸运的是母亲敲了我的房门,然后大声问我是什么回事。这个时候我才想起了我的父母,如果我这么走了,我对得起他们吗?他们过得也很艰难,我的心突然有股热流,我才意识到我一定要报答我的父母,报答我的家里人,还有就是亲戚朋友的冷眼,我不能就这样字一辈子很窝囊!然后我把事情也给父母说了,他们就借钱让我到医院去住院,然后检查身体了,转氨酶上千度,医生说是长期熬夜和喝酒等等的结果,其实我比医生更加明白,因为撸了这么多年,经常熬夜经常喝酒,不自律的生活,让我变得抵抗力非常差,而且失去了人的形态,虽然毕业后频率减少了很多,但是早期的疯狂现在彻底是要我接受报应了。

经过大半年的修养,我的肝炎终于好了,家里也欠债累累,这大半年我也意识到一定要戒色才能获得新的生活,不过我感觉这个时候真的是病入膏肓,整个人非常的累,没有精神,经常想哭哭不出,后来才知道我有轻度忧郁症,但是色就跟洪水猛兽一样,不是说戒就戒,因为我的意志已经非常崩溃了,身体亏损太厉害了,而且心理压力也很大,这个时候我越来越意识到一定要把这个色给戒了,不然我的人生是要完了,不过现在我的处境也非常艰难,家里欠债几万,我没有工作,身体虚弱,淫心尚存,逃过了虎口又进了狼口,我到底该何去何从?我能坚持下去吗?我很怕自己做不到,但是又不得不要求自己一定要去戒色,就这样,我也不知道我的人生会走到那个方向……

20年的风和雨-再入虎口

肝炎终于治好了,但是当时的我非常恐惧社会,不想跟陌生人说话,每天对着电脑,父母也觉得给我的压力太大了,于是想托人帮我找份工作,但是父母毕竟已经没有什么钱了,只是有几个老朋友,也帮不上忙,这个时候父母认识的一个朋友,有个女儿,想找个对象,父母就想我介绍给他们,虽然什么都没,但是考虑到我年龄不小,先成个家先,日后的事情可以慢慢想,这个时候我也是这样想,毕竟我感到太孤独了,很想找个同年龄的人好好倾诉一下,谈谈心……

就这样,父母跟他们朋友的同意下,我跟这个女孩见面了,非常出乎人的意料,我记得那天见面是在肯德基,我当时很自卑,说话都会抖,但是那天跟这个女孩见面后,感觉她竟然完全不介意我这些缺点,她长得不是很漂亮,但是笑的很甜,给人很温暖的感觉,而且非常体贴,有些话语我表达不出来,她就接着说我明白你意思,感觉心有灵犀,那天的交谈,我也慢慢表现回正常人的表现,说话慢慢不紧张,然后也会跟对方开开玩笑,感觉那段时光非常开心,或许我孤独太久了,所以这次的见面让我非常开心呢.回去后,我第一次感觉到爱情的纯洁和神圣,完全没有淫秽的想法,完全是感动和一种努力让对方幸福的感觉,第一次这么美妙和变得有动力,我顿时感觉到或许新的人生要开始了!

就这样我们也开始交往了,从认识这个女孩开始我就没有再撸了,完全发自内心,没有任何冲动,记得那个时候我们出来逛街,我一直都是低头的,她经常敲一下我的背,然后然我抬起头,还有一次,我们一起坐在公园的椅子上,她跟我说话的时候,我不敢正面看她,因为痘痘很多,还有很猥琐,这个时候,她用双手捧起了我的脸,然后摸了一下我两边的脸,我突然很感动,感觉她的手很温暖,正在抚 摸我受伤的伤口,当时我的眼泪差点流下来了,我问她,你介意我现在的样子吗?她说:你的样子怎么了?不就有点痘痘吗,我帮你掰掉就没有了,然后再笑,这个画面,我记忆非常清楚,她是那么可爱,那么让人温暖,我第一次有人这样对我,感觉第一次有人呵护我的伤口,精神上的伤口!就这样,在她的影响下,我慢慢的变得有信心和有动力,当时我想受了这么多痛苦,可能是上帝怜悯我,给我带来了这么一个天使,我也发誓会为她改变一切,就这么我们谈了差不多有五个月,还好在这期间我也找到另外一份工作,是销售的,就是跑业务,是因为她我才有勇气去跑业务!而我的撸也开始慢慢的戒,虽然有时候很难忍就破戒了,毕竟是从小到大的恶习,我的意志暂时还战胜不了, 或许这个也是给我自己的借口,不过一想起她我会变得精神和有动力,不过经过这么多年撸,身体还是很虚弱和没有力气,经常出去跑半小时觉得很累,眼皮很沉的感觉,不过我慢慢在克服,正当我以为一切都渐入佳境的时候,命运又一次把我打击了,这次的打击让我更加的痛……

20年的风和雨-最痛时刻

完全没有享受过爱情甜蜜的我,一直以为,只要我肯努力,她不会离开,可惜的是,想像和现实永远不能如出一辙。这个时候其实我意志力也不是很强,因为经常感觉到累了,我就不能坚持下去了,所以撸带来的影响实在是太大了,我经常想做什么事情,但是又想法,而行动上确实支撑不起来,很空洞的感觉,但是我的心确实一直想努力,所以也觉得很辛苦!正在我在这个关口上徘徊的时候,她还是选择离开我了,记得那天,她给我短信,说,对不起,我们不能在一起了,请忘记我吧! 我立即给她打电话,我说着到底是怎么了,怎么这么突然,我会好伤心的,是不是开玩笑的? 她说:我说真的,对不起,总之我们不要联系了以后! 挂掉电话后,我一个人瘫软了,心理立即凉了半截,非常痛苦,这个痛苦估计是初恋的朋友才会知道,我刚开始接受不了,那晚我喝酒了,喝到醉,一想起她我的心就刺痛了,上帝就这么残忍把能够守护我的天使带走?我哭了一遍又一遍,我隐约第知道,她选择离开的原因,我没有物质条件!当我上网百度怎么挽回女朋友的时候,我觉得自己只是骗自己,总想把这次的痛苦骗过去,给我喘息的机会,好让我不那么痛苦,但是这一次,我真的难于跨越,毕竟相处差不多半年,为什么会是这样的结果?就这样我又继续颓废了,我又一次下载了不良软件,我疯狂地**自己,就像是没有麻醉药的病人,一直在痛苦地折磨之下,找不到喘息的机会,直到筋疲力尽之后,我才睡觉了,然而经常睡到半夜,想起她,都会哭泣,我以为天使不会离开我,可是天使带走了我的心,然后还了痛苦给我。我不知道怎样去面对下面的生活,第一次的失恋,真的很痛苦,我想逃出去却逃不了,我的人生再一次陷入了低谷。。。。

20年的风和雨-得到启示

正当我沉溺在痛苦的时候,我从父母知道,她选择了另外一个人,一个有房子的人,应该也比较有钱,不禁感到现实如此残酷,父母也安慰我别伤心,不行再找另外一个!我只是强忍住泪水说好,直到这一刻,我深深感觉到撸给我带来的痛苦已经超出同龄人的千百倍,多么波折的人生,我时常想如果:

如果我当初8岁那年没有去同村那个哥哥家,我不会染上比吸毒还要恐怖的撸

如果我当初染上了能够立即戒除,我会考个好大学,亲戚朋友不再冷眼,也给父母长脸;

如果我当初上了大专,但是我还是能够意识到并且戒除,我会找到一份稳定工作,并且找到属于自己的幸福;

可惜的是 人生没有了如果,如果还能有如果的话,我也不会在今晚沉重的写下自己的经理。

就这样,我学会了反思,在这个期间,我经常发梦,我梦见自己再次坐回到教室,还有机会再考一次高考,梦里的我把时间都用在理科上面提高自己,那是一种希望的感觉,但是梦醒了之后,感到格外的失落!

我买了一个本子,在上面,我用一笔一划的记录下自己的不足,自己心理最渴望的东西,虽然本子上面,写的最多的是她的名字,但是我慢慢的改变了,慢慢的知道我要做什么,我知道我要用尽我的力量把撸的习惯灭了,我知道我要用尽我的力气去提高我的意志,我知道我要学会怎样去克服我的问题,我知道我要用尽最后一口气去克服我的不坚持,我的斗志慢慢在燃烧,我观看了大量的励志片,我越来越觉得我应该的使命是克服所有的痛苦和困难,去成就我不一样的人生!

1.要战胜自己心的弱点,各种懦弱,懒惰,恐惧,悲观,心胸不宽广,眼光短浅……

2.时刻保持心的宁静,诸葛亮说的一句话非常有道理,非宁静无以致远,只要你一直保持内心宁静,你会觉得很舒适,很舒服,心不躁动

3.由于长期撸管,很多学习专业知识的机会都失去了,要有空就多学习各种知识,寻找一种学习的喜悦,这种喜悦是一种希望的喜悦,而不是一种肤浅的快感

4.曾国藩曾经说过,做人做到问心无愧的境界是最高的,所以我们要多孝顺父母,学会感恩别人的给予,多帮助别人,做善事,学会拥有一颗坦荡的心,这样也是战胜恐惧的一个方法

当我确立上面我要达到的境界,我开始了我非常痛苦的各种训练历程,实质是跟邪淫下产生的各种陋习斗争…

20年的风和雨-身体地狱训练

针对我的弱点,我给自己定下来一套完整克服各种自己弱点的训练方法,我深深明白到,大部分人只会从大的方面去努力,但是没有具体化和实例化的计划和方法,会让你陷入慢慢麻木的境地,而当你有了具体化和实例化的计划,你会一个点一个点去克服,慢慢的你信心会增加,克服困难的勇气越来越多,循序渐进,这样会让你内心平静不急躁,也很舒服!

近乎20年来撸,身体上已经满目苍夷,不堪一击!首先说说身体上的。

1.我有鼻炎,有粉尘或者水分不慎进入鼻子,就会狂打喷嚏,然后眼睛流泪

2.腰疼,只要坐半个小时左右,腰部就酸疼的不得了,感觉坐不下去

3.疲倦昏沉,经常想睡觉的感觉,但是又睡不着

4.心悸,心经常剧烈跳动,入睡艰难

5.脸上非常多油,特别睡醒之后,一脸油,脸色蜡黄,满脸痘痘,双眼无神,眼袋很深

6.缺乏精气神,经常走动一下就气喘,爬楼梯,二楼就够我喝几壶了

7.头发很粗很硬,没有光泽,蓬头垢面,加上腰部不直,走路拖沓

8.情绪失控,经常想哭哭不出来,非常难受。然后看到别人,牵强附笑,一脸苦相

9.身体羸弱,整个人失去精神,干什么失去都没劲。

10.骨骼细小,没有成年人的气魄

基本上面10条就是我个人积累下来的症状,然后我开始了我非常疯狂的针对性训练,主要体现在运动上,因为运动能够让你增加新陈代谢,能够加速皮肤的更新,加速排毒,增加内脏和骨骼营养。

其实自从6月份左右,身体已经出现巨大变化了,变得有精神有活力,没那么忧郁,微笑也比较自然,不过这个过程我自己觉得真的是常人难以想象的,极度痛苦的一个过程,这个过程伴随 抽筋、运动到呕吐、非常疲倦等等,不过有点我会保证,一定要保持早睡,保证内脏有充足休息,否则如果熬夜也只会让身体越来越疲倦,基本从坚持以来,前2个月,因为肾气不足,运动反而让自己更加痛苦,但是经过2个月左右之后,身体完全适应了这个强度,变得精神抖擞,当然,这个只是身体上的训练,还有心理上的训练,心理上的训练也是近乎魔鬼般的训练。。。。。。

20年的风和雨-心理魔鬼训练

长时间的撸管,让我的心理变得跟常人不一样了,我自己也总结了自己的缺点:

1、做事情没有毅力,拖沓,要完成一件事情需要很长的时间去做

2、很在乎别人看法,别人说什么都会引起我情绪上的变化,喜欢别人说我好的方面

3、自卑,没有自信,在公共场合说话,熟悉的人还好,但是人多了就慌了

4、懦弱,不敢尝试新事物,有时候街上遇到熟人都不敢打招呼

5、急躁,做事情很想快点达到效果

6、反应能力迟钝,别人说什么,我要一段时间才反映过来,没有敏锐的知觉

7、胆怯,有时候晚上睡到半夜,醒来都会胡思乱想,害怕得睡不着

8、思考,说话没有经过脑袋思考,不懂得考虑别人感受

9、嫉妒,看到同学由于成就,心理有点小难受,虽然我不想,但是却是这样

10、心胸狭隘,学不会融入集体,学不会付出,没有很大宽容心

11、心散乱,这个是非常严重的,做什么失去都不专注,经常幻想,经常走神,沉溺在记忆当中

12、虚荣心强,爱好面子

13、缺少自制力,情商不够

基本我的心理训练是上面这些,一个长时间撸的人,会害怕社会,产生各种负面情绪,如果你不去克服,不去正视,那么你将一直活在这样的痛苦之中,所以我觉得勇气和毅力非常重要,我时刻都是会提醒自己改掉各种不同的陋习,有时候非常难以坚持,但当你想象这是一个挑战,你就会努力专注于去解决,而不是去逃避!心理训练,也是从1月份左右,自己有意识的进行训练,刚开始经常会有松懈、灰心等等的想法,但是当坚持下来之后,信心不断增加,人变得很充实的感觉,开心了很多,这个心理训练给我最大的好处就是找到一份好工作,一份IT方面的,算是专业知识方面上的,记得6月份左右,我就开始投简历,我没有任何工作经验,幸运的是有个企业愿意约我面试,整个面试上,我想的是表现出我的诚意、我的自学能力,同时你还有学会站在面试官方面去想,尽可能为他设想周到,例如你没有经验,我凭什么用同样工资聘请你,可能你还会浪费企业的时间成本,但是我当时就说薪酬方面我考虑的不多,不懂得地方会业余加班做好,一定能够在企业要求时间按要求完成任务。面试官看到我真诚的态度,后来在几个人中还是选择了我。所以当你改变你的心理素质,去除了羁绊,你会发现,你做事情已经不是用得与失去衡量,而是用一种为他人为自己着想的态度去筹划。我感觉成功的人需要这样的心态。

20年的风和雨-其他方面训练

无论是专业方面的知识,还是其他的,我在有空的时候,都积极的重新拾起书本学习了,另外需要提到,我觉得我的表达能力,支支吾吾的,所以我每天也会花个10多分钟做个自我接介绍,或者朗读一些书籍,慢慢的我的口头表达流利了很多,我觉得是自己薄弱的地方,我都会去学习,去改变,自从我下定决心,要改变自己,因为承受太多太多的遗憾、太多太多的痛苦、太多太多的逆境,四处碰壁,我学会了要改变,学会了去迎接挑战,这一句慢慢形成一种生活习惯了,我记得去年看过了一本书,叫《孤独的幸存者》,里面提到,一个人的肉体可以承受任何磨难,需要磨练的是精神,而撸几乎是一点一点侵蚀我们的意志和精神,让我们变得麻木,变得自卑,变得堕落,变得懒惰,变得狭隘,变得各种不良习惯,还有身体的伤害也是巨大的,所以我们需要学会锻炼我们的意志,让挑战成为我们的习惯,重新找回我们的尊严!

20年的风和雨-蜕变

经过了各种针对性的有意识的改变,我的身体已经开始变得正常了,特别是皮肤,以前是蜡黄的,现在变得有点白透点红润,还有心境平静了,现在看到各种诱惑,已经觉得这些都不重要了,不轻易动念头,曾几何时,我要想娶个漂亮的老婆,现在我完全没有这个想法了,现在更加注重内心了,虽然现在的我成就不是很大,但是经过差不多9个月的坚持,我证明了戒除撸对于身体还是心理都是质的变化,不过我觉得还是有点肾气亏损,毕竟是20年的撸龄,不过从这9个多月,我已经没有再撸了,YY也完全断绝了,非常的奇妙,当时的我也不知道自己确实有这样的勇气和毅力,只是按照自己安排的计划去完成,慢慢的有信心了,现在感觉自己的思想也上了一个层次,不会再看重很多表面的东西,心境也平静很多,懂得付出,懂得感恩,懂得孝顺父母,懂得找到问题并且去解决,身体也变得强壮了很多,精气神在逐渐恢复!

曾经我一直埋怨,8岁那年,我没有染上这个恶习,或许我不会变成今天这样,但是我学会得更多,这个是上天赐给我的考验,他没有给我很好的家境,没有给我很优秀的条件,甚至他还给了我一个毁灭性的撸习惯,但是他也没有忘记给了我一颗坚定不移的奋斗到底的心态。

撸20年,我承受了太多的痛苦、遗憾、懊悔、悲哀,20年的经历,这里字里行间,或许你不能体会到太多的苦涩,但是对于我亲身经历,几乎是一部血泪史,我非常有必要把这段经历奉献出来,让更加多的朋友认识到,放纵、s情、撸的危害,让他们重新走回健康的生活!充满生活的希望,为社会充满正能量!

如果你还在撸,或者不断破戒,或者仍然沉溺其中,请从看完这篇帖子的这一刻起下定决心戒掉!

如果有缘看到这个帖子,请你耐心从头看完,因为这里是某个人付出了20年的青春换来的一段包含痛苦、遗憾、悲哀的文字经历,他会告诉你走这条路会付出多少代价!

如果你染上撸,请不要怕,好好面对他,戒除了,走出这片沼泽地,我们在蓝天下等你!!!

戒撸心得还有身体恢复经验

感谢大家的关注变化,另外还会根据我自身的情况,总结出一些个人心得,希望能够帮助到所有戒色的朋友,当然少不了我收集的很多的一些励志故事,希望能够燃起大家的意志,增强大家的信心,另外有一点我是非常要强调的,就是睡眠的问题,我建议一定要9点左右睡觉,这样是恢复的最快的,我自己本身也测试过,我试过在 9点 10点11点 这3个点睡觉,结果第二天起来的反应不太一样,基本9点睡着了,第二天会更加精力充沛,特别到了下午,久坐也不会觉得腰疼什么的,然后11点睡觉,确实还是有影响,所以最好9点左右要睡着,可以早点起床运动,一定不能熬夜,这个是我切身体会,我前期运动量很大,身体很虚,基本是靠早睡弥补回来的!所以后面恢复的也不错,另外戒撸也是靠意志的,时刻提醒自己,没有人拿枪逼着你要撸,你只是要克服这个y欲的心,所有的困难来源是你自己,一定要高度重视,下狠决心,一次也不能破戒,万事开头难,前面要是能坚持至少2个月,我觉得后面路就好走了!所以开始戒撸,不要给自己任何借口,不要给自己欺骗,你要时刻记住:你最后一次撸是你上一次撸!

这里针对有些朋友的情况,我结合个人经验说说!

1、有些朋友在帖子反映说什么J J短小的情况,这里大可放心,给你一把最厉害的宝剑,你没有力量去使用,一样是没用,所以首先不要有心理压力,这个第一点,心理压力会产生负面情绪,会让你的信心受挫。其次,先戒掉撸,然后多锻炼身体,试试提肛什么之类的运动,这个是一个过程,你不能太急躁,不能一下子就要看到什么成果,总之心态放平。

2、有些朋友说戒了一个月,感觉还是怎样怎样没效果。这个也是心态的问题,你问问你自己在这个月是不是恢复身体方面做到最好了,没有YY,没有看色情的东西,你撸一次,可能至少要3天才能恢复,这样积累下来,你计算下,你需要多久时间,这个只是打个比方,你要知道你是不是把好习惯发挥到极致,例如早睡、多活动身体、多克服心理的弱点等等 你有没有坚持去做,你做的越好,恢复的越快,信心越大!

3、有些朋友说需要补,如果你年纪还不是非常的大,我建议还是不要吃太补的东西,因为你身体很虚,虚火很大,可能吃这些会让你的火更加的旺盛,可能让你破戒,有时候是身体控制住我们的意识,最好的方法分两点身体和心理方面:

身体上:一定要早睡,建议9点左右,这个是非常大的效果, 滋养内脏,精气化神,然后如果身体很差,建议多走动,到户外活动就可以,如果身体好点的话就坚持运动,运动到出汗,因为运动能够促进新城代谢,让你表面的皮肤还有集聚的毒素加速代谢,增加身体血液循环,增加肺活量,我建议运动方式是长跑,另外适当一些跳跃,这样对关节有帮助,适当的体力活动,促进肌肉血液循环,储能等,我刚开始是很极端的大运动量来克服的,不过非常难受,大家可以先从太极啊,散步什么的开始,慢慢来。另外如果你肠胃不好的话,一定要吃清淡点,减少消化系统的压力,这个也很重要!

心理上:心理上也是很重要,一般撸管的人都有很大压力,后悔懊恼的想法,我觉得主要以疏导疏气为主,肝气郁结,没有精神等等都可以解决。主要还是多去外面活动,多接触朋友外面的人,另外要把心理的一股气疏导出去,这个需要你学会付出,多以尊敬的心、敬佩的心去对待长辈,多关爱一下弱小,多孝顺父母,看到别人需要帮忙一定要去帮忙,多为别人着想 等等,这个就是舍的心理,当然不能为了利益而去做,你要学会体会别人的哭,发自内心的去做,发自内心去付出,去感恩,这样你的心舒畅很多,很多的心理问题慢慢变好的,这个非常非常重要,不是语言能解释出原理的,你做多了,你心情会变好,你的样子变得阳光慈祥帅气,不会愁眉苦脸的相貌,所以相由心生大致就是这个道理,改变命运从改变心念开始,不能一味的抱怨、一味的要求什么,这样做是苦了你自己,看事情尽量看到好的一面。这个就是心理上的,你可以慢慢尝试去这样做!做久了,你会发现你气质也改变了。

经验分享——容貌的恢复

大部分人都会很关心自己样子因为撸而变丑了,我也不例外,这里我也说说我的经验!

我小时候长得还是可以的,浓眉大眼,瓜子脸,不过因为撸,颧骨变得凸起来,然后额头变窄,下巴也是很尖,眉骨的眉毛低陷,眼睛陷下去,无神,肤色暗淡,有痘痕痘坑等等,基本是这样症状了,然后经过9个月戒了,还有经常运动,变化最大的是皮肤,变白了,然后红润了,有光泽,这个非常重要,让整个脸部有了朝气,然后是脸部胖了,所以不会让颧骨和下巴的比例相差很远,比较协调,然后就是眼睛有神,不过眼睛整体还是陷下去了,远看的话不是非常有神,然后脸部非常从容,经常微笑。改变还是很大,主要还是整体而言!

这里我先说说为什么撸导致样貌会有变化?

1、首先是撸,长期撸会破坏你内分泌,然后激素分泌不正常,如果你早年开撸的话,肯定会导致面部骨骼的发育有问题,主要是骨骼长得不丰满,不丰满的话就是脸部没有棱角分明的感觉,也就是娃娃脸了。

2、撸减少睾酮素的分泌,导致下巴发育不会圆实,短小,缺少男子气概,当下巴短小的话,会让脸部不会协调,当下巴与额头、还有颧骨不能统一到一定比例,这个时候你脸蛋的肉就会下垂,或者给人不长肉的感觉,那么就显得憔悴或者猥琐,笑起来也不会很好看。

3、还有之前看过一个节目,说一些维生素会让我们的骨骼长得充实细腻,但是缺少一些维生素会让我们的颧骨和眉骨变粗,我忘记是什么维生素,在发育的时候,最好不要缺少,而撸会导致这种维生素的缺失,所以颧骨突出,然后额头很窄,眉骨也突出,会很突兀,也是猥琐的感觉,而有些人也会有脸部不对称的情况发生。

4、长期撸,从中医角度看,会肾气匮乏,而肝肾同源,导致肝功能不好,眼睛自然干涩,无神,还有就是脸色蜡黄,多油,加上内分泌的紊乱,毒素不能通过正常渠道排除,只能从脸部爆发,配合多油的环境,那你脸部就是痘痘的温床,尤其重要的是我们的嘴巴周围,嘴巴周围是生z器的反射区,经常撸导致生z器过度亢奋,失去原有的平衡,所以会有很多的痘痘在嘴巴周围。

5、长期撸的人,导致眼神无神,反应迟钝,给人非常呆呆的感觉,因为经常撸的人,会让大脑处于过度亢奋的状态,当经常这样刺激到脑部,会让脑部失去原有的平衡,然后平时就会变得麻木,不灵敏,所以呆呆的感觉,加上肾气不足,没有生气,所以看起来没有什么朝气,也不活泼机灵。

大致上面是我经过长时间的查找资料和自己的体验得出来的,如果你还年轻,那么请不要继续撸,会慢慢恢复的,如果你过了青春期,可能骨骼变化不大,那么可以通过改变整体来达到一个好的变化。下面我说说容貌恢复的方法:

1、运动,这个非常重要,我记得当时我戒前,痘痘一直很厉害,脸色蜡黄,但是后来坚持运动,经常排汗,痘痘在一个月左右就没了,脸部也没那么多油,因为运动促进新陈代谢,让你脸部皮肤代谢的快,同时出汗也有排毒的功效,运动还能促进内分泌的正常,所以一定要运动。

2、撸一定要戒了,其实长期撸的人,不仅肾脏有损坏,而且整个五脏六腑都有很大影响,人早衰某种程度可以说是五脏六腑运转的减慢或者是衰败,而五脏六腑都是有关联,当肾气充足,肝脏功能也会好,其他也是一样的,慢慢的五脏六腑运转良好,由内而外,眼睛变得有神,皮肤变得好了,最重要是精神变化,情绪也不会失控,所以这个是基本的。

3、心理方面的影响,我们知道当我们生气、哀愁、悲观,整个脸看起来都是不好看的,都是愁眉苦脸,没有生气,当我们帮助别人了或者是生活过的充实,心理满足,会觉得开心,容貌也会开起来,想花朵绽放,会微笑,所以我建议要学会做善事,有时间多帮助别人,例如给别人希望,鼓励,帮助弱小,敬爱长辈,孝顺父母等等,另外还有个方法,就是修慈心观,修慈心观的方法可以百度,这个可以培养你慈祥容貌的方法,有福相的方法,是南传佛教的一个实修方法,还是很有效果,不过要坚持,培养慈悲心肠,心会舒坦很多,开心很多。

4、撸给别人看起来的感觉是儒弱的,很幼小的感觉。所以你要学会承担责任,例如家庭的责任,工作上的责任,社会上的责任等等,主要培养你一个从大局考虑,然后为整个大局筹划,付出的一种精神,时时刻刻这样想,你会发现你不再是经常嬉皮笑脸,没点正经的男孩,而是一个稳重有气质的汉子,这个也是一种训练。

基本我是这样做的,都是经过我长期总结得出来的方法,这个仅供大家参考,如果有什么地方说错了,请见谅,不过我觉得都是科学和有针对性的方法。

经验分享——撸戒不掉的终极秘密

这里讲这个撸破戒原因,是非常重要的,因为你有了这个原因认知,才会重视,才会时刻提醒自己!所以建议大家都要参考下此贴。我用我的观点分析下为什么很多人不能一下子就戒掉撸的原因,从下面几个阶段说明。

1、刚染上撸——乐此不疲

撸最大的危害是成瘾性,跟毒品是一样的,经常撸的人,会让你的身体大脑和心理都长期适应在亢奋,性刺激的状态,当你有段时间没有撸了,你的身体就会条件反射,同时心理为了能达到这种经常撸的平衡,会不断创造让你继续撸的各种暗示和条件,而刚染上撸的人,因为身体条件还行,当接受到外面一点点刺激的信息,立即淫心大动,根本是按捺不住,所以刚开始这个阶段主要是身体和心理一种趋向性刺激平衡状态,这个过程会不断损耗你的营养物质和精气神,一直到你身体亏损到一个临界点,当你身体觉得吃不消了,会产生应激性,就跟我们身体怕疼一样,都是出于对身体的保护,然后到了下一个阶段。

2、撸一段时间后——身体亏损,恐怖的触发心瘾

当你撸让你身体发生了严重亏损,这个时候,其实我们身体是排斥撸的,是一种保护身体应激性行为,但是这个阶段是心理的因素在控制着我们放不下撸,就是心瘾,经常我们看新闻都知道,某某人因为泡吧几十小时暴毙,这里原因是一样,主要还是我们的心理欺骗了我们,因为心理持续受到亢奋刺激,会不断的执取这样的刺激,但是这个时候的身体是损害很严重的,而心瘾意却驱使我们要一直持续亢奋的状态,另一方面,当我们的身体精气神亏损严重,这个时候我们的意志会非常薄弱,没有了毅力,这个意志力根本达不到正常人的水平,所以靠那点意志力去跟强大的心瘾对抗是非常难的,所以一旦你看了s情的东西,触发心瘾,那么你几乎撸的概率非常高。这个阶段主要是心瘾的问题,只要不触发到让心亢奋,那么撸的概率比较低。

3、徘徊于芦管于戒除之间——屡戒屡破,屡破屡戒

当你坚持一段时间不撸后,身体开始慢慢恢复,但是心瘾的种子还是埋藏在你体内,不过戒除一段时间,会让你的心瘾变得冷下来,就是说不再跟上面那一步那样,看到s情的东西就一触即发,然而当你没能控制住自己,而是一直看s情的东西,或者经常YY,一直让心受刺激,就跟煮水一样,越来越热,这个心瘾逐渐亢奋起来,达到一个状态,你的意志力也是抵抗不了,然后就是破戒了,特别注意一点是,戒的越多又破戒的人,往往最不容易戒掉,因为屡戒屡破,屡破屡戒,这个时候心也习惯了这样的规律,心瘾始终去不掉,所以越到后面越难戒掉。

总结:上面我说这几个过程的目的主要是告诉大家,撸是身体还有心理迫使的原因,还有很多在没有任何这些知识的情况下染上撸的朋友,千万不能自责,当你懂得撸的危害,第一时间戒除就可以了,这个可以说是撸选择了你,不是你选择了撸,这个是一种局限性,可以说是命中注定吧,但是当你懂得这些危害而去做的话,就是你自己去选择撸的,所以对于过去不要有太多的心理压力,不然产生的压力会让你有挫败感,自卑感,内疚感,这些都是心理产生不良的因素,都会影响到你的信心。其次,根据上面说的,戒除撸主要在于两点:第一是不能让心亢奋,就是要断绝一切让你心亢奋的外界刺激,YY,或者上网看s情东西等等。 第二是你的薄弱意志要培养起来,而意志又跟你身体状况有关,身体差得坚持先散步、太极、固肾功开始,身体好点的可以加大点运动量,学会坚持,这样会让你意志强大起来。 我成功戒除可以说也是这2个方面吧。所以对于过去,不能有心理压力,现在开始戒除,并且不能破戒,否则会让你陷入更加艰难的境地。这个是我个人长期查资料和个人体会总结的。给大家一点参考,这些道理如果觉得说错了请见谅。

经验分享——我看过的励志片

有些吧友求一些励志片,我分享下我看的下面这些,大部分都是经典老片(现在很多拍不回这么有感染力的片子):

电影类:阿甘正传、洛奇、 肖申克的救赎、 鲁迪 、洛奇、反击第一季 第二季、勇敢的心、战地钢琴家(强烈推荐)、铁拳男人、 甘地传 、 第一滴血系列、 荒岛余生 、触不可及、活在当下、拯救大兵瑞恩、越狱。。。大概就是这些欧美的。

文字类:孤独的幸存者(强烈推荐)、科比的训练、乔丹传、艾佛森我心无畏、朴槿惠传(绝对给力)、史泰龙求职(绝对给力)、何鸿燊传奇、甘地传、海豹突击队训练,主要还是体育方面的,这些都是让人热血沸腾。

大概是这些,还有就是NBA2012年总决赛第四场,勒布朗詹姆斯顶着所有压力,打球到腿部抽筋仍然坚持,让人感动,最后夺得赛点,令人感动他的意志,大家可以网上找找这一场来看。



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