豆浆加红糖_资讯

很多人都喜愛喝豆漿，豆漿不但營養豐富，還可以美容養顏，對減肥也有幫助，很多人在喝豆漿的時候習慣放點糖類，這樣喝起來口感更好，紅糖可以補血，女性朋友可以經常喝補氣血，那麼豆漿裡可不可以放紅糖很多人還不知道，豆漿裡可以放紅糖一塊喝嗎?接下來我們來看看吧。

一.豆漿為什麼不能加紅糖

1、豆漿和紅糖一起服用，會大大的破壞豆漿的營養成分，所以建議不要一起喝，從另一方面來講，紅糖與豆漿結合之後，可能會使一些沉淀物的產生，從而影響營養的吸收，經常喝這樣的話，可能會造成腸胃的功能損傷。

2、紅糖類物質比較特殊，它還有一種有機酸，而這種有機酸可以與豆漿中的蛋白質相結合，產生一種不利於吸收，而且降低瞭營養價值的一些沉淀物產生，時間一長，可能會造成更嚴重的情況出現。

3、如果覺得豆漿沒有味道的話，那麼在喝豆漿的時候加一些白糖來進行調味，這樣來說，不僅沒有這個沉淀產生，而且也不會對身體造成任何的影響，也增加瞭一些調味的功能。

二.喝豆漿的註意事項

1、並非人人皆宜

祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。

2、不【年輕人離傢十年不算久，上瞭年紀的人，那就是出門一步即遠行。】能與藥物同飲

有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。

3、不能沖入雞蛋

雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。

4、忌過量飲豆漿

一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良癥，出現腹脹、腹瀉等不適病癥。

5、不要空腹飲

空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆漿蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。

6、不要飲用未煮熟的豆漿

生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。

三.提醒

在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。