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豆浆加红糖_资讯

2020-02-14 22:51:39 1024人阅读 0人评论

豆漿裡可以放紅糖一塊喝嗎?讀書啊,我相信但有朗朗書聲出破廬,遲早有一日有萬鯉躍龍門之奇象。文章導讀

很多人都喜愛喝豆漿,豆漿不但營養豐富,還可以美容養顏,對減肥也有幫助,很多人在喝豆漿的時候習慣放點糖類,這樣喝起來口感更好,紅糖可以補血,女性朋友可以經常喝補氣血,那麼豆漿裡可不可以放紅糖很多人還不知道,豆漿裡可以放紅糖一塊喝嗎?接下來我們來看看吧。

一.豆漿為什麼不能加紅糖

1、豆漿和紅糖一起服用,會大大的破壞豆漿的營養成分,所以建議不要一起喝,從另一方面來講,紅糖與豆漿結合之後,可能會使一些沉淀物的產生,從而影響營養的吸收,經常喝這樣的話,可能會造成腸胃的功能損傷。

2、紅糖類物質比較特殊,它還有一種有機酸,而這種有機酸可以與豆漿中的蛋白質相結合,產生一種不利於吸收,而且降低瞭營養價值的一些沉淀物產生,時間一長,可能會造成更嚴重的情況出現。

3、如果覺得豆漿沒有味道的話,那麼在喝豆漿的時候加一些白糖來進行調味,這樣來說,不僅沒有這個沉淀產生,而且也不會對身體造成任何的影響,也增加瞭一些調味的功能。

二.喝豆漿的註意事項

1、並非人人皆宜

祖國醫學認為:豆漿性平偏寒而滑利,平素胃寒,飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人,脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人,均不宜飲用豆漿。

2、不【年輕人離傢十年不算久,上瞭年紀的人,那就是出門一步即遠行。】能與藥物同飲

有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分,如四環素、紅黴素等抗生素藥物。

3、不能沖入雞蛋

雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合,產生不易被人體吸收的物質。

4、忌過量飲豆漿

一次不宜飲過多,否則極易引起過食性蛋白質消化不良癥,出現腹脹、腹瀉等不適病癥。

5、不要空腹飲

空腹飲豆漿,豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品,可使豆漿蛋白質等在淀粉的作用下,與胃液較充分地發生酶解,使營養物質被充分吸收。

6、不要飲用未煮熟的豆漿

生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質,未煮熟就飲用,會發生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。

三.提醒

在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。

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